Temat: Rowerek w domu a skutek odchudzania!

Witam Panie!
Cóż, przeczytałam wszystkie wypowiedzi i jestem dobrej myśli. Rowerek zacznę po świętach (jako prezent go dostanę ;) ), a dietę po Sylwestrze. Nie łudzę się, że dbałabym tak dokładnie o dietę podczas przerwy świątecznej i sylwestra.

Mam pytanie do Pań, - jak sądzicie, tak mniej więcej, ile schudnę przy diecie 1000 kcal i dość mocnym treningu na rowerku oraz małych ćwiczeń na "boczki" w czasie:
od 2 stycznia do 28 stycznia;
i od 2 stycznia do mniej więcej 4 czerwca?
Dodam, że dość szybko chudnę (ale i szybko tyję ;) )

Witam!
Mógł by ktoś doświadczony z przygodami z rowerkiem wrzucić jakąś skuteczną dietkę.? ;)
Chciał bym zrzucić parę kg a dopiero zaczynam ćwiczyć na rowerze.
Z góry dziękuje ;)

Witam ja 3 lata temu dzieki rowerkowi schudlam 10kg jezdzilam dziennie 1.5h teraz znowu zaczynam bo mi przybylo 7kg i musze chce je zgubic do 21marca mam nadzieje ze uda sie i tym razem :)

Witam, za niedługo zaczynam drugą diete. Na pierwszej byłam troszke ponad miesiac i schudłam 10 kg. Właśnie dzisiaj zamówiłąm na Allegro rowerek i bede pedałować. Oczywiście dieta też musi być. Ja stosowałam diete proteinową dr Dukana. Dla mnie, czysta rewelacja. Ale też trzeba przyznać ze osoby takie jak ja, które nie ważą 60 kg tylko 85kg łatwiej tracą na wadze. Mam sporą motywację i silną silną wolę, ale boje się jednej rzeczy. A mianowicie brzuszka. Mam dosyć sporą oponkę i boję się, że jak schudnę to będzie mi wisiała nie ładna skóra. Co mam zrobić aby tak się nie stało? Bardzo proszę o odpowiedz.

Odkopuję temat ponieważ mam pytanie. Mówicie, że najlepiej jest jeździć godzinę dziennie - chodzi o godzinę bez przerwy? Czy o to żeby ogólnie wyjeździć godzinę. Ja dopiero zaczynam i dość szybko się męczę, więc bardziej odpowiadałyby mi jazdy z przerwamy po 15-20 min, ale nie wiem czy to odniesie jakikolwiek skutek.

myślę że lepiej godz.nonstop  ale skoro szybko się męczysz to po troszeczku aż złapiesz formę .A  forum ze styczna bardzo stary wątek został  odkopany

mozesz to sobie rozlozyc na partie poniewaz spalanie tkanki tluszczowej zaczyna sie po 20 minutach wysilku :) ja jeżdżę 40 min rano i 20 po południu :) efekty już widać, a jeżdżę zaledwie 2 tygodnie :) ale do tego trzymam dietę dr Dukana :)

ja zaczynałam od 5 minut na rowerku a teraz jezdze 1,5 godziny i nawet zmeczona nie jestem tylko ze tyłek juz mnie boli raczej moje kości na tyłku :D

Przepraszam, że odkopuję temat, ale chciałbym zadać pytanie.

Rowery pokazują orientacyjną utratę kalorii (chyba, że możesz w swoim wpisać wagę i wzrost to pomiar będzie dokładniejszy). Na Vitalii jest kalkulator możesz tam sprawdzić mniej więcej ile tracisz i porównać z tym co wskazuje rower. Moim zdaniem taki wynik jest możliwy jeżeli naprawdę jedziesz na maximum. Z drugiej strony nie wiem czy jest sens w tak intensywnym wysiłku? Jeżeli chcesz schudnąć lepsze będą moim zdaniem interwały.