27 lutego 2013, 13:37
Dziewczęta, jestem ciekawa jakie są Wasze dietowe sukcesy.
Nie chodzi o wagę ani o centymetry, a raczej o zmianę nawyków żywieniowych.
Czy udało Wam się coś całkowicie odstawić lub ograniczyć?
A może zaczęłyście jeść coś zdrowego, czego wcześniej nie jadłyście?Mój sukces to:- zaczęłam jeść brokuły (których nie cierpiałam)
- warzywa są częścią większości moich obiadów (kiedyś w ogóle nie jadłam warzyw)
- zaczęłam biegać, co poprawiło bardzo moją kondycję
- polubiłam płatki z mlekiem
- ograniczyłam ilość spożywanego chleba (kiedyś jadłam go na 3 posiłki, teraz na 1 lub wcale)
- moje posiłki stały się regularne
- odstawiłam wszelkie zupki w proszku
- nie pamiętam już kiedy jadłam wielką pszenną bułę z ogromną ilością masła, żółtego sera i sosu czosnkowego
Chwalcie się swoimi pozawagowymi sukcesami!
27 lutego 2013, 18:24
-nie słodzę herbaty
-nie używam ani grama oleju
-nic nie smażę, tylko piekę lub gotuję
-nie podjadam
-nie jem słodyczy (tylko galaretki owocowe
-piję tylko wodę, do której nigdy nie mogłam się przekonać (zawsze w moim domu były soki, oranżady, itd.)
Na razie chyba tyle :)
- Dołączył: 2011-12-16
- Miasto: Ciechanów
- Liczba postów: 1304
27 lutego 2013, 18:37
-Pojęłam dużą wiedzę na czym w ogóle polega odżywianie
nie jem
-chleba
-makaronu
-ryżu
-słodyczy
-napoi słodzonych
-mocno przetworzonych rzeczy
nie używam
- cukru
-tłuszczu ( oprócz oleju lanianego który czasem pije w celu dostarczenia nie nasyconych kwasów tłuszczowych )
zaczęłam
- jeść ryby
- jeść indyka
- jeść warzywa
- jeść chudy nabiał
- czytać etykiety na produktach skład itd
-biegać
- kręcić hula hop
- robić brzuszki
- jeździć na rowerze stacjonarnym
- ćwiczyć na stepperze
dzięki temu mam mnóstwo energii wstaje około 7 ;00 kładę sie około 23;00/24;00 chyba ze spotykam sie ze znajomymi to o 03;00- 06;00 nawet i nie odsypiam tego i cały dzien moge spędzać aktywnie :)
zupełnie inne mniej leniwe życie musze przyznać :)
- Dołączył: 2012-03-17
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 1887
27 lutego 2013, 18:48
- zawsze jem śniadanie, bez niego nie wyjdę z domu i zawsze zabieram coś ze sobą, aby nie jeśc na mieście fast foodów
- nie słodze
- zakochałam się w sałacie
- przestawiłam się na jogurt naturalny z owocami zamiast słodkie serki
- nie jadam białego pieczywa i ziemniaków
- unikam smażonego, co nie oznacza, że jem tylko gotowane lub pieczone
- na moim talerzu częściej widnieją ryby w każdej postaci
- nie pijam wyrobów sokopodobnych, coli, i wszelkiego typu oranżad, zamiast tego dużo wody z cytryna, sokiem do rozcieńczania ( niestety), dużo zielonej herbaty
- WCALE nie używam, masła zamiast tego cienko smaruje serkiem
- o wiele częściej niż kiedyś się ruszam
Edytowany przez BlekitnaMila 27 lutego 2013, 18:50
- Dołączył: 2012-04-14
- Miasto: Barcelona
- Liczba postów: 399
27 lutego 2013, 19:00
-przede wszystkim zaczęłam jeść śniadania, z czego cieszę się chyba najbardziej
-reszta posiłków również regularnie
-piję wodę litrami, choć nigdy za nią nie przepadałam
- Dołączył: 2011-01-21
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 392
27 lutego 2013, 19:23
-nie smaruje pieczywa masłem czy margaryną
-nie jem czekolady (kiedyś to był chleb powszedni)(teraz tylko przed @ kusi)
-jem otręby
-staram się jeść mniej
-stosuje pilingi do ciała
-patrzę co ile ma procent tłuszczu-zwłaszcza jogurty
-pije herbate zieloną i czerwoną (kiedyś tylko miętowa)
-nie słodzę herbat
- Dołączył: 2005-09-14
- Miasto: Tu I Tam
- Liczba postów: 2151
27 lutego 2013, 22:18
LaydiPi napisał(a):
ognik1958 napisał(a):
zaczołem spotykać sąsiadów o 6 rano kiedy wychodziłem z kijami do n-w a oni jechali do pracy i gapili się na mnie jak na kosmitę -sukces ze to juz spowrzechniało naszczęscie
może bardziej zacząłeś? poza tym twoje zdj w awatarze jest po prostu masakryczne... to po prawej stronie.wracając do tematu ja od 3 miesięcy biegam
twoj avatar LaydiPi jest malo smaczny. jego fota w koszulce wydaje mi sie normalna. ze nie ma spodni? ile tu lasek wrzuca foty w majtasach samych?
daj spokoj...
Edytowany przez olalola 27 lutego 2013, 22:26
28 lutego 2013, 09:49
olalola napisał(a):
LaydiPi napisał(a):
ognik1958 napisał(a):
zaczołem spotykać sąsiadów o 6 rano kiedy wychodziłem z kijami do n-w a oni jechali do pracy i gapili się na mnie jak na kosmitę -sukces ze to juz spowrzechniało naszczęscie
może bardziej zacząłeś? poza tym twoje zdj w awatarze jest po prostu masakryczne... to po prawej stronie.wracając do tematu ja od 3 miesięcy biegam
twoj avatar LaydiPi jest malo smaczny. jego fota w koszulce wydaje mi sie normalna. ze nie ma spodni? ile tu lasek wrzuca foty w majtasach samych?daj spokoj...
fakt komentarz chamski, ale zdj mężczyzny bez spodni może wzbudzać skrępowanie,
- Dołączył: 2011-08-28
- Miasto: Berlin
- Liczba postów: 4286
28 lutego 2013, 10:09
puckolinka napisał(a):
olalola napisał(a):
LaydiPi napisał(a):
ognik1958 napisał(a):
zaczołem spotykać sąsiadów o 6 rano kiedy wychodziłem z kijami do n-w a oni jechali do pracy i gapili się na mnie jak na kosmitę -sukces ze to juz spowrzechniało naszczęscie
może bardziej zacząłeś? poza tym twoje zdj w awatarze jest po prostu masakryczne... to po prawej stronie.wracając do tematu ja od 3 miesięcy biegam
twoj avatar LaydiPi jest malo smaczny. jego fota w koszulce wydaje mi sie normalna. ze nie ma spodni? ile tu lasek wrzuca foty w majtasach samych?daj spokoj...
fakt komentarz chamski, ale zdj mężczyzny bez spodni może wzbudzać skrępowanie,
ale ma przecież majtki. a jak dziewczyny mają tego typu zdjecia to nikt nie zwróci uwagi, bo? bo to tak popularne, że każdy sie przyzwyczaił.
ja też nie widze w tym zdjeciu niczego odpychającego.
- Dołączył: 2005-09-14
- Miasto: Tu I Tam
- Liczba postów: 2151
28 lutego 2013, 21:27
owsiankaa napisał(a):
puckolinka napisał(a):
olalola napisał(a):
LaydiPi napisał(a):
ognik1958 napisał(a):
zaczołem spotykać sąsiadów o 6 rano kiedy wychodziłem z kijami do n-w a oni jechali do pracy i gapili się na mnie jak na kosmitę -sukces ze to juz spowrzechniało naszczęscie
może bardziej zacząłeś? poza tym twoje zdj w awatarze jest po prostu masakryczne... to po prawej stronie.wracając do tematu ja od 3 miesięcy biegam
twoj avatar LaydiPi jest malo smaczny. jego fota w koszulce wydaje mi sie normalna. ze nie ma spodni? ile tu lasek wrzuca foty w majtasach samych?daj spokoj...
fakt komentarz chamski, ale zdj mężczyzny bez spodni może wzbudzać skrępowanie,
ale ma przecież majtki. a jak dziewczyny mają tego typu zdjecia to nikt nie zwróci uwagi, bo? bo to tak popularne, że każdy sie przyzwyczaił.ja też nie widze w tym zdjeciu niczego odpychającego.
zgadzam sie. dziewczyny tutaj wstawiaja czasem takie foty, ze nic tylko siasc i plakac. na golasa, z tylkiem nieudolnie w paincie zamalowanym itp. ile razy byly juz brudne majciochy albo przeswitujace staniki.
facet ma kapielowki na sobie czy tam majtki jakies. normalne, zwykle nogi, koszulka i wszystko ok. co wy meskich nog nie widzialyscie? fanie schudl, chcial sie pochwalic. zauwazcie ze meskie spodnie zwykle nie sa takie obcisle jak nasz dzinsy. jakby zalozyl spodnie nie byloby dobrze widac ze jest szczuply. a przeciez jakby wstawil fote w jakichs getrach to by dopiero byl ubaw...