20 maja 2011, 20:00
Ja zaczynam w poniedziałek ale są już osoby, które zaczęły wcześniej lub zaczną później :))
Zapraszam :)
W kupie raźniej :))
Wklejamy tu swoje jadłospisy, przepisy i wszystko co związane z fazą I :)))
Książki o tej diecie są więc jak coś to będziemy szukać :D
Edytowany przez justynka6996 20 maja 2011, 20:04
- Dołączył: 2010-02-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 8
22 maja 2011, 16:20
Mieszkam koło lasu, więc po prostu zacznę biegać regularnie ( już biegam ale od czasu do czasu), mam też ciężarek 1kg, ogromna piłkę, skakankę, rower i motylek na mięśnie nóg. Jak zgubię 10 kg. to zacznę chodzić na basen, jak na razie moje oponki są za duże by ujrzały światło:)..Aaaa i co z gumą do żucia bez cukru, na soutch beach można było do woli, na turbo też?
Motywujmy się :)) Jak będziecie miały chwilę słabości to piszcie:) pomyślcie tylko: piękna plaża, kusy kostium, opalone ciało, króciutkie szorty fajne okulary, policzyłam że konsekwentne stosowanie tej diety da mi do 31 lipca 57,5 kg ( przy założeniu I fazy 4 kg, a nie sześciu i później 1 kg tygodniowo a nie 2 na II fazie :) I cały sierpień z sexi ciałem.
A tak serio to czy któraś z was wewnątrz czuje się tak jakby to tłuste ciało nie pasowało do niej? Czuje się jak motyl w jakimś kokonie?
Najgorzej bez owoców, ale za 14 dni będę wcinać grejfruciki.
Pozdrawiam
22 maja 2011, 16:33
jasne że można gumę;p
wiesz myślę, że wszystkie tu obecne kobietki źle się ze sobą czują i chcą to zmienić. W końcu po to ten portal został stworzony a w grupie zawsze raźniej i zakazane tak nie kusi :)
22 maja 2011, 18:21
Witaj sasetka87 :) widzę, że się rozkręcamy :)) jest dobrze :))
- Dołączył: 2011-01-22
- Miasto: Sydney
- Liczba postów: 677
23 maja 2011, 17:01
A co jecie jako przekąski, bo ja gdzieś chyba czytałam, że można orzechy jeść.
Edytowany przez Ocia27 23 maja 2011, 17:02
23 maja 2011, 17:04
Można, ale trzeba uważać z ilością, zazwyczaj wychodzi ich ok. garści. A i a jednak jestem z Wam od dziś nie od środy;)
23 maja 2011, 18:28
A ja niestety dziś nie mogłam zacząć :((( dopiero od środy :P więc się zamieniłyśmy Malefica1486 =P
23 maja 2011, 19:21
Powiedzcie mi czy zamiast chodzenia interwałowego (spaceru) mogę ćwiczyć w ten sam sposób na orbitreku..?? Chodzi mi o te same zasady tylko nie spacer a orbitrek.??
23 maja 2011, 20:10
tak, chodzenie to tylko przykład, możesz robić co lubisz pływać, biegać jeździć na rowerze, ćwiczenia interwałowe można robić praktycznie w każdej dziedzinie ćwiczeń czy jak to tam nazwać
23 maja 2011, 20:12
To super :))) dzięki bardzo =P Jesteś bardziej rozeznana w tej sprawie niż ja =P ale jeszcze w połowie książki nie jestem :D
24 maja 2011, 14:08
Dziewczyny piszcie jak Wam idzie dieta!! Co jecie , ćwiczycie... :)))
