Kup dietę
Zaloguj się

Temat: SB od 04.01.2013 - szukam kompana

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika sacra

sacra

  • Dołączył: 2012-09-26
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 167

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2013, 21:29

Hej :)

Od jutra chciałabym zacząć dietkę SB, ale doszłam do wniosku, że w grupie zawsze raźniej. Nie szukam osób na 3-7dni, ale przynajmniej na miesiąc - osób, które są zdecydowane i nie wyłamią się tak szybko :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Ryjek1979

Ryjek1979

  • Dołączył: 2009-07-27
  • Miasto: Bogatynia
  • Liczba postów: 1486

Zobacz posty Użytkownika

12 stycznia 2013, 09:12

juulia polecam ten blog http://blog.polskiesouthbeach.pl/ Jest wiele przepisow na I i II faze i to w warunkach polskich. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Ryjek1979

Ryjek1979

  • Dołączył: 2009-07-27
  • Miasto: Bogatynia
  • Liczba postów: 1486

Zobacz posty Użytkownika

12 stycznia 2013, 11:25

U mnie waga stoi, za to chyba leca cm, bo spodnie sa coraz luzniejsze :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika julako

julako

  • Dołączył: 2010-02-28
  • Miasto: Malbork
  • Liczba postów: 10

Zobacz posty Użytkownika

12 stycznia 2013, 15:21

Dziewczyny czy wy też jesteście zmęczone? U mnie dziś na wadze - 2 kg ale brakuje mi energii.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Ryjek1979

Ryjek1979

  • Dołączył: 2009-07-27
  • Miasto: Bogatynia
  • Liczba postów: 1486

Zobacz posty Użytkownika

13 stycznia 2013, 10:46

Ja nie odczywam zmeczenia. Czulam sie tak, kiedy bylam na Sb I raz i nie pilam wtedy kawy. Teraz pije 2 male dziennie i jest o niebo lepiej. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika xOlkaa

xOlkaa

  • Dołączył: 2012-10-22
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 10

Zobacz posty Użytkownika

13 stycznia 2013, 11:45

Ja wczoraj ja się obudziłam nie miałam kompletnie energii zjadłam śniadanie i wcale się nie polepszyło, na szczęście dzisiaj już lepiej a kg lecą :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika juulia

juulia

  • Dołączył: 2012-06-12
  • Miasto: I Tu I Tam
  • Liczba postów: 445

Zobacz posty Użytkownika

13 stycznia 2013, 19:01

Ryjek1979 napisał(a):

juulia polecam ten blog http://blog.polskiesouthbeach.pl/ Jest wiele przepisow na I i II faze i to w warunkach polskich. 

oj dziekuje za strone! teraz moge sie zabierac za diete. od jutra start oficjalny :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika muszka88

muszka88

  • Dołączył: 2013-01-08
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 10

Zobacz posty Użytkownika

13 stycznia 2013, 19:26

U mnie dziś 2 kilo na minusie...Ogólnie zastanawiam się czy nie zostać na fazie I na dużo dłużej...Wiele osób nie jada węgli, wiem, że to super zdrowe nie jest, ale mam dużo do zrzucenia i mało czasu..Ćwiczycie coś? Bo ja cisnę jeszcze 30 day shred, 6 weidera i 1,5 godziny hula hop
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Akimek1988

Akimek1988

  • Dołączył: 2010-07-24
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 32

Zobacz posty Użytkownika

13 stycznia 2013, 23:35

muszka88 podziwiam Cię.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika cancri

cancri

  • Dołączył: 2009-05-18
  • Miasto: Rajskie Wyspy
  • Liczba postów: 88303

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2013, 00:25

Hej, miałam zacząć od zeszłego poniedziałku, ale jednak zaczynam od dzisiaj, także proszę trzymać kciuki ;-)
Mój cel
Zdjęcie użytkownika jagosza85

jagosza85

  • Dołączył: 2008-10-27
  • Miasto: Ostrowiec Świętokrzyski
  • Liczba postów: 50

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2013, 09:21

Niestety w weekend poległam  - znajomi.... może dużo nie zjadłam pilnowałam się ale piłam też alkohol a w niedziele napój słodzony gazowany..... od razu czuje wybulony brzuch.... ale, ale dzis dalej kontynuuje. W między czasie dostałam okresu wiec na razie żadnych spadków nie będzie  - juz to kiedyś testowałam, ale po okresie się wyrówna:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.