Temat: IGpro-EFEKTY

Hej,

ja jestem od dzisiaj. Troche mnie przerazila lista zakupow, ktora ciagnela sie w nieskonczonosc. Gdybym miala to wszystko kupic, to wydallabym majatek. A niby zaznaczalam, zeby powtarzalnosc posilkow byla jak najwieksza. Pozmienialam sobie i teraz mam 5 razy to samo sniadanie, po 2 dni ten sam lunch i po 2 dni ten sam obiad. Dzieki temu nie bede spedzac godzin w kuchni i moge kupic wieksze ilosci tych samych produktow i nie bedzie mi zostawac po lodowki resztek.

cześć Dziewczyny
ja zaczynam od poniedziałku :-)
wcześniej byłam na diecie siła błonnika, udało mi się na niej zrzucić ponad 11 kg, dla mnie to wielki sukces
niestety później odpuściłam sobie i wróciło prawie 4 kg, teraz chciałam spróbować czegoś nowego, bo IG wydaje się wygodne i mam nadzieję, że osiągnę cel
do tego dokupiłam ćwiczenia, żeby choć trochę zacząć się znowu ruszać 
damy radę tylko musimy porządnie zabrać się do roboty
quki dobrze znowu Cię widzieć :-)
powodzenia Dziewczyny ;)

Na diecie od 6 lipca - waga w dół o 8,1kg. Trzymam się punktów, ale dietę komponuję sama.

Kurdę dziewczyny zazdroszczę Wam efektów, ja nic nie schudłam na tej diecie, bo też wykupiłam ją w bardzo złym momencie, ale może do niej wrócę.

Cześć wszystkim :) w przyszłym tygodniu zaczynam przygodę z VIATLIĄ od nowa :) już raz, w tym roku zresztą udało mi się zrzucić 14 kg. Celem było 25 więc ciut w ponad pół drogi się zatrzymałam. Waga spadała wolniej, zatrzymała się a dołożenie roweru o wzrost mięśni spowodował wzrost wagi :) w każdym razie wakacje moim zdaniem to najtrudniejszy czas na odchudzanie i mnie to najlepiej wychodzi zawsze jesienią więc znowu startuję . Myślałam, że po 3msc Vitalii sama sobie ogarnę jadłospisy itd, ale jak nie mam bata nad sobą to kiepsko :)))) tak więc trzymajcie kciuki -  zaczynam w przyszłym tygodniu z postanowieniem -  do grudnia -15 kg :)

ja dzisiaj wykupilam igpro od przyszlego tyg zaczynam :) 

Hej!

A ja czekam wlasnie na plan diety. Mam dostac o 12. Az sie przerazilam dluga lista zakupow. No ale pewnie ja zmodyfikuje. Tez mam powtarzalnosc posilkow ale nie najwieksza. Licze sie z tym, ze bedzie to czasochlonne. Mam nadzieje, ze ogarne ta diete.....

Dla mnie igpro jest niejadalna. po Dwóch tygodniach może mam 1 kg mniej, ale a) na większość posiłków mam kanapki z "kartonów" b) nie mam czasu babrać się w stetach nijakich przepisów, c) sama sobie po swojemu dietowałam. Beznadzieja. Wyrzucone pieniądze:(

Też dostałam jadłospis i jestem zadowolona :) Powtarzalność wg moich ustawień. Dziewczyny nikt nie czyta w waszych myślach, ale jeśli chcecie mieć naprawdę dobrze ułożony plan, poświęćcie trochę czasu na usunięcie nielubianych potraw, produktów, zmieńcie ustawienia jeśli chodzi o powtarzalność itp. Ja jestem nastawiona bardzo pozytywnie po efektach VITALEKKIEJ i SMACZNIE DOPASOWANEJ, można zobaczyć w moim pamiętniku :)

A ja zaczynam w czwartek. Nie ma co czekac do poniedzialku, szkoda czasu.