© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 lutego 2019, 19:31
Czy macie coś takiego co jecie codziennie bo uważacie bo to super zdrowe, np.jabłko "jedno jabłko dziennie trzyma lekarza z daleka ode mnie" ;), marchewka, owsianka, siemię - wiem, że najważniejsza jest zbilansowana dieta, ale każdy w coś tam wierzy, a to w kawę z olejem kokosowym, a to w mleko kurkumowe. Co jest waszym hitem?
Edytowany przez 20 lutego 2019, 19:32
6 marca 2019, 00:43
Moze niecodziennie ale często jem czosnek. Ryż siłą rzeczy ze względu na lokalną kuchnię 
6 marca 2019, 04:26
jajka,warzywa
6 marca 2019, 09:25
Masło :3
6 marca 2019, 09:58
Banan
Trochę się zdziwiłam, że jestem jedyną, która je codziennie banana. Czy jest to niewskazane?
6 marca 2019, 11:34
masło, jajka, ostatnio czosnek np. na bułkę z masłem doprawiam solą i pieprzem i mam coś a'la bagietka z masłem czosnkowym z biedry :D
6 marca 2019, 11:35
BananTrochę się zdziwiłam, że jestem jedyną, która je codziennie banana. Czy jest to niewskazane?
6 marca 2019, 13:45
Nie do końca mój, ale zawsze gdy mam smaka na coś słodkiego robię Fit-Monte od Michała Wrzoska. Strasznie dobry deser na bazie jogurtu - uwielbiam i zabieram do pracy. No i przy insulinooporności mojej się super sprawdza, bo przepis ma dużo orzechów, a to cenny w diecie tłuszcz :)
W sumie polecam tym co lubią tiramisu, bo w smaku bardzo przypomina właśnie ten deserek.
Edytowany przez Karina00 6 marca 2019, 13:47
6 marca 2019, 13:58
przepis ma dużo orzechów, a to cenny w diecie tłuszcz :)
Tłuszcz jest jak najbardziej cenny. Natomiast ten z orzechów (prawie wszystkich) to głównie omega 6, którego nadmiar w diecie nie jest dobry. Warto sobie poczytać o omega 3 i omega 6 :)
Edytowany przez Corinek 6 marca 2019, 13:59
8 marca 2019, 15:37
Jem prawie codziennie pieczywo, jajka, banany. Latem pomidory i avocado. I nie dlatego, że są zdrowe.
O, i jeszcze masło
Edytowany przez Nayuri 8 marca 2019, 15:38
8 marca 2019, 15:51
Nie do końca mój, ale zawsze gdy mam smaka na coś słodkiego robię Fit-Monte od Michała Wrzoska
co do omega3 - są rybki plus jak ryb mniej, to suplementuję
Edytowany przez Giovanna_Wroc 8 marca 2019, 15:52
