Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Moje efekty brzuszków

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika rynkaa

rynkaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 8544

Zobacz posty Użytkownika

19 lipca 2012, 15:27

Chcę pokazać niektórym dziewczynom, że robienie brzuszków na prawdę przynosi efekty.
Co prawda wykształciła mi się bardzo górna partia mięśni ale mimo tego efekty są przez wszystkich zauważalne i jestem z nich zadowolona.
Zdjęcia są robione w odstępie około 2,5 miesiąca.
różnica między zdjęciami jest około 10 cm. 

ogólne spadki dzięki brzuszkom to:
8 cm w biodrach
18 cm w brzuchu
7 w talii
o ile dobrze wszystko pamiętam



Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez rynkaa 19 lipca 2012, 15:38

Zdjęcie użytkownika minusczternascie

minusczternascie

Zobacz posty Użytkownika

19 lipca 2012, 16:09

ooo widać widać , na pierwszym foto jakbyś piłkę do siatkówki połknęła ;) a na ostatnim elegancko - chyba mnie przekonałaś :D ..a brzuszków nienawidzę....spróbuję :)
Zdjęcie użytkownika malins22

malins22

  • Dołączył: 2010-02-03
  • Miasto:
  • Liczba postów: 368

Zobacz posty Użytkownika

19 lipca 2012, 16:13

a robilas pelne brzuszki czy polbrzuszki?:D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika maharet1092

maharet1092

Zobacz posty Użytkownika

19 lipca 2012, 16:14

No fajnie.Brzuszków efekty są jak się nie ma za wiele tkanki tłuszczowej na brzuchu.Mi starczało przy tej wadze brzuszkowanie, żeby po 2-3 tyg wejść w spodnie.
Zdjęcie użytkownika 4xmamuska

4xmamuska

Zobacz posty Użytkownika

19 lipca 2012, 16:15

zdjęcie może i niewiele oddaje ale centymetry mówią same za siebie GRATULUJĘ SPADKÓW

Zdjęcie użytkownika cancri

cancri

  • Dołączył: 2009-05-18
  • Miasto: Rajskie Wyspy
  • Liczba postów: 88303

Zobacz posty Użytkownika

19 lipca 2012, 16:16

Dobra, rynka, ale umówmy się,
ty nawalasz tych brzuszków w tygodniu tyle,
co normalny człowiek robi w rok :P
Mój cel
Zdjęcie użytkownika rynkaa

rynkaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 8544

Zobacz posty Użytkownika

19 lipca 2012, 16:17

malins22 napisał(a):

a robilas pelne brzuszki czy polbrzuszki?:D


roznie to bywalo, troche tak troche tak :)
jeszcze dorzucalam skośne :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika rynkaa

rynkaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 8544

Zobacz posty Użytkownika

19 lipca 2012, 16:18

cancri napisał(a):

Dobra, rynka, ale umówmy się,ty nawalasz tych brzuszków w tygodniu tyle,co normalny człowiek robi w rok :P


spokojnie, już teraz okolo 200 dziennie :)
ale wcześniej bywało na początku tak po 500 a pozniej lekko te 2 tysiace wyciskalam :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kasmi

Kasmi

  • Dołączył: 2011-05-05
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 20543

Zobacz posty Użytkownika

19 lipca 2012, 16:24

2 tysiące?? :O
o matko... to mi by dnia nie starczyła, żeby tyle zrobić ;)
Zdjęcie użytkownika rynkaa

rynkaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 8544

Zobacz posty Użytkownika

19 lipca 2012, 16:29

tu nie chodzi o ilość :)
robi się tyle na ile ma się siły i powtarza to w kilku seriach :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika jurysdykcja

jurysdykcja

Zobacz posty Użytkownika

19 lipca 2012, 16:35

Mi się zdaje, że to nie strata tłuszczu, tylko mięśnie wzmocniłaś i zaczęły ci trzymać "bebechy" w środku. Widać, że ten brzuszek na początku nie był gruby tylko właśnie taki "poluzowany". Dlatego brzuszki dały taki szybki efekt.
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.