Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Efekty po wyzwaniu przysiadowym

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika healthylife

healthylife

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2013, 20:00

Pytanie do dziewczyn co ukończyły miesięczne wyzwanie przysiadowe; zauważyłyście efekty? ;> i jeszcze jedno; czy to normalne, że podczas przysiadów czuję uda, a nie pośladki?
Zdjęcie użytkownika niunia.sylwia

niunia.sylwia

  • Dołączył: 2012-09-28
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 745

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2013, 20:18

ja dzis zaliczylam 160 przysiadow i jest ok
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika monia.mur

monia.mur

  • Dołączył: 2013-02-18
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 2622

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2013, 20:26

Ja jakiś czas temu skończyłam. Efekty są, ale niwielkie... Jak dla mnie to szkodaczasu, lepiej biegać..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika tuna.

tuna.

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2013, 16:24

dla mnie najlepsze na pupe bylo jezdzenie na rowerze
Zdjęcie użytkownika thinni

thinni

  • Dołączył: 2013-04-19
  • Miasto: Nowy Sącz
  • Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

1 lipca 2013, 13:40

To są moje pośladki po wyzwaniu,żałuje tylko że nie zrobiłam sobie zdjęcia przed,bo efekty ja widzę ;>
Oczywiście oprócz wyzwania robiłam jeszcze inne ćwiczenia,jak Mel B na pośladki czy jakies inne kilkunasto-minutowe ćwiczenia na tyłek ;D
Początkowa sylwetka
Zdjęcie użytkownika bezradna123111

bezradna123111

Zobacz posty Użytkownika

1 lipca 2013, 13:46

kiedys robilam po 300 na dzien, efektow nie widzialam , jedynie lydka jeszcze bardziej sie rozrosla
Zdjęcie użytkownika undercovergirl

undercovergirl

  • Dołączył: 2013-04-09
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 104

Zobacz posty Użytkownika

2 lipca 2013, 00:07

polecam mel b na tyłek, to tylko 10 minut, spokojnie idzie wytrwać :-). ja cwiczę od ponad 2 tygodni i już zauważam efekty.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika instyle

instyle

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2013, 08:48


ja skończyłam wyzwanie w czerwcu a tu macie mój efekt... same oceńcie czy warto ?

http://vitalia.pl/index.php/mid/49/fid/341/diety/odchudzanie/w_id/8155740
Zdjęcie użytkownika anetulka2104

anetulka2104

  • Dołączył: 2013-07-12
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 125

Zobacz posty Użytkownika

12 lipca 2013, 18:18

ja największe efekty miałam własnie po tych ćwiczeniach z mel b
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika anetulka2104

anetulka2104

  • Dołączył: 2013-07-12
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 125

Zobacz posty Użytkownika

12 lipca 2013, 18:20

instyle napisał(a):

ja skończyłam wyzwanie w czerwcu a tu macie mój efekt... same oceńcie czy warto ?http://vitalia.pl/index.php/mid/49/fid/341/diety/odchudzanie/w_id/8155740

by zobaczyć te zdjęcia trzeba być twoim znajomym ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kofeina90

kofeina90

  • Dołączył: 2013-05-20
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 73

Zobacz posty Użytkownika

16 lipca 2013, 10:51

a ja po przysiadach ( 16 dni) i Mel B na pośladki schudłam w ciągu 3 tygodni 4 cm z bioder, pupa jest napięta i podniesiona, cellulit mniej widoczny, w udach też mi spadło po 2,5 cm:) dla mnie to wystarczająca motywacja;) zdjęcie porównawcze pupy zrobię po zakończeniu wyzwania:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kofeina90

kofeina90

  • Dołączył: 2013-05-20
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 73

Zobacz posty Użytkownika

16 lipca 2013, 10:51

a ja po przysiadach ( 16 dni) i Mel B na pośladki schudłam w ciągu 3 tygodni 4 cm z bioder, pupa jest napięta i podniesiona, cellulit mniej widoczny, w udach też mi spadło po 2,5 cm:) dla mnie to wystarczająca motywacja;) zdjęcie porównawcze pupy zrobię po zakończeniu wyzwania:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.