Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
strongwilll

kobieta, 34 lat, Piła

175 cm, 62.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

30 kwietnia 2012 , Skomentuj

Śniadanie:
pół kefiru 0%
Obiad:
sałatka Cezar

28 kwietnia 2012 , Skomentuj

Śniadanie:
musli
Obiad:
grahamka z almette
Kolacja:
kawałek łososia i kawałek bagietki

26 kwietnia 2012 , Skomentuj

Śniadanie:
musli
Obiad:
kromka razowca z pasta z makreli i twarogu chudego
Kolacja:
kromka razowca

Ćwiczenia:
1,5 h na siłowni

25 kwietnia 2012 , Skomentuj

Śniadanie:
musli
Obiad:
sałatka Cezar
Kolacja:
pół kromki razowca z serkiem białym odtłuszczonym

Ćwiczenia : 3 dzien a6w

24 kwietnia 2012 , Skomentuj

Śniadanie:
musli
Obiad:
sałatka cezar
Kolacja:
omlet z otrębów, danio

Ćwiczenia:
rolki, 2 dzien a6w, 200 brzuszkow

23 kwietnia 2012 , Skomentuj

Śniadanie:
kromka ciemnego chleba z serkiem
Obiad:
pierś z kurczaka i surówka
Kolacja:
pół naturalnego z musli

Ćwiczenia:
godzina biegania i rolek razem, 200 brzuszków, 1 dzien a6w

19 kwietnia 2012 , Skomentuj

Śniadanie:
musli
Obiad:
pierś z kurczaka i warzywami

18 kwietnia 2012 , Skomentuj

Śniadanie:
musli
Obiad:
sałatka Cezar
Kolacja:
kromka ciemnego chleba i pół serka wiejskiego, wafel ryżowy

300 brzuszków

17 kwietnia 2012 , Skomentuj

Sniadanie:
musli
Obiad:
sałatka Cezar
Kolacja:
kromka z połową serka wiejskiego

14 km na rowerze, 300 brzuszków, 2 dzień a6w

16 kwietnia 2012 , Skomentuj

Śniadanie:
kromka ciemnego chleba z połowa serka wiejskiego
Obiad:
udko z kurczaka z surówka z marchewki
Kolacja:
owsianka z połowa banana i 1/3 jabłka

200 brzuszków, 1 dzień A6W
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.